Salud mental gratuita en Perú 2026: dónde pedir ayuda sin pagar
Atención psicológica gratuita en Perú: Línea 113, CSMC MINSA, chat Telesalud y dónde encontrar ayuda sin costo.
En Perú, 1 de cada 5 personas tendrá algún trastorno de salud mental a lo largo de su vida (INSM Honorio Delgado, 2024). Más del 70% nunca recibe atención por estigma o creer que es costosa. La realidad: el Estado peruano ofrece atención psicológica y psiquiátrica completamente gratuita en múltiples canales disponibles hoy mismo. No necesitas dinero, ni seguro privado.
Servicios gratuitos disponibles ahora mismo
Psicólogos del MINSA atienden orientación psicológica por llamada, WhatsApp y Telegram. Atienden ansiedad, depresión, crisis emocional, violencia, duelo e ideación suicida. Sin cita previa, confidencial.
Más de 250 centros en todo el Perú. Ofrecen consulta psicológica, psiquiátrica y trabajo social. Atienden depresión, ansiedad, psicosis, adicciones, trastornos del sueño, violencia familiar y más. Llevan tu caso de forma continua.
Consultas de psicología por videollamada o chat. Ideal para personas con dificultad de movilidad o en zonas alejadas. Requiere DNI para registrarse. También disponible atención por app desde celular.
Todos los hospitales del MINSA tienen servicio de psicología con SIS. Los hospitales especializados (INSM Honorio Delgado, Hospital Larco Herrera en Lima) atienden casos complejos de forma gratuita. EsSalud atiende en policlínicos de adscripción.
Las facultades de Psicología ofrecen consultas gratuitas o a precio simbólico a la comunidad. Atendido por estudiantes de últimos años supervisados por docentes. Opción válida si no tienes SIS ni EsSalud.
Si tú o alguien tiene pensamientos de hacerse daño, llama al 113 opción 5 de inmediato. Psicólogos especializados en crisis. El 117 orienta sobre el centro más cercano. La PNP (105) puede movilizar ayuda a domicilio.
Cómo acceder paso a paso
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1Define qué tipo de ayuda necesitas
¿Crisis urgente (pensamientos de hacerte daño, pánico severo)? Llama al 113 opción 5 ahora. ¿Atención continua (depresión, ansiedad crónica, duelo)? Busca el CSMC más cercano. ¿Orientación puntual? Telesalud MINSA o Línea 113.
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2Tramita o verifica tu SIS
El SIS (Seguro Integral de Salud) es gratuito para quienes no tienen seguro formal. Inscríbete en cualquier centro de salud con tu DNI. Con SIS, toda la atención en CSMC y hospitales MINSA es gratuita, incluyendo psicología, psiquiatría y medicamentos.
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3Encuentra tu CSMC más cercano
Ingresa a gob.pe/10942 o llama al 113 para que te orienten. Lleva tu DNI y carné SIS (si tienes). En el centro te asignarán un psicólogo de cabecera que llevará tu caso de forma continua. No necesitas derivación previa.
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4Asiste a tu primera cita
La primera cita es una evaluación inicial donde el profesional conoce tu situación y define el plan de atención. Puede incluir psicoterapia individual, grupal, familiar o derivación a psiquiatría si se necesita medicación. Todo gratuito.
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5Sigue el tratamiento sin abandonarlo
La salud mental mejora con constancia. Los trastornos de ansiedad y depresión responden bien al tratamiento en 8-16 semanas. Si dejas el tratamiento antes, el problema puede volver. Si una sesión no te convence, puedes pedir cambio de profesional.
Problemas que puedes tratar gratuitamente
- 😰 Ansiedad y ataques de pánico
- La ansiedad es el trastorno mental más frecuente en Perú. Se manifiesta como preocupación excesiva, tensión muscular, insomnio, palpitaciones y en casos graves ataques de pánico. Tiene tratamiento efectivo: terapia cognitivo-conductual (TCC) y en algunos casos medicación. Disponible en CSMC.
- 😔 Depresión
- Tristeza profunda persistente, pérdida de interés en actividades, fatiga, problemas de concentración y en casos graves pensamientos suicidas. El MINSA tiene protocolos específicos de atención para depresión leve, moderada y severa. La psicoterapia combinada con medicación tiene alta tasa de éxito.
- 😤 Estrés laboral y burnout
- El agotamiento laboral crónico afecta a millones de peruanos. Síntomas: agotamiento extremo, cinismo, baja productividad, problemas físicos (gastritis, cefaleas). Los CSMC atienden estos casos con técnicas de manejo del estrés, reestructuración cognitiva y apoyo en situaciones de acoso laboral.
- 💔 Violencia y trauma
- Las víctimas de violencia familiar, sexual o psicológica tienen atención prioritaria y gratuita. Los CSMC trabajan en coordinación con el CEM (Centro de Emergencia Mujer) del MIMP. También se atienden secuelas de accidentes, pérdidas traumáticas o exposición a violencia.
- Pensamientos de hacerte daño o quitarte la vida
- Incapacidad de levantarte o funcionar por varios días seguidos
- Ataques de pánico frecuentes que te impiden salir o trabajar
- Escuchar voces o ver cosas que otros no perciben
- Consumo de alcohol u otras sustancias para "aguantar" el día
Llama al 113 opción 5 ahora. No estás solo. Los profesionales no te juzgan.
Preguntas frecuentes
Llama al 113 opción 5 (24/7) o encuentra tu CSMC más cercano. Es gratuito y confidencial.
📞 Llamar al 113 Buscar CSMCActualizado junio 2026. Fuentes: MINSA, INSM Honorio Delgado, OPS/OMS Perú. Información orientativa, no reemplaza la atención profesional.